Depresión post parto: 1 de cada 5 mujeres la vive en silencio

En Chile se estima que entre un 13,9% y un 20,9% de las mujeres viven depresión posparto durante el primer año después del parto, lo que la convierte en el trastorno de salud mental perinatal más frecuente. Aun así, solo alrededor del 14% recibe tratamiento oportuno, no por que no lo necesite, si no por lo poco reconocida de la enfermedad en el entorno que cuida.

El pasado 13 de enero, conmemoramos el Día de la Lucha contra la Depresión, y hoy te invitamos a abrir la conversación junto a la psicóloga perinatal María Francesca Espinoza, terapeuta de @gestaryparir

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Más que “baby blues”: un fenómeno profundo y prolongado

Después del parto, la vida de una mujer cambia de manera profunda: no solo hay cambios físicos, sino también un reordenamiento emocional, vincular e identitario. La maternidad remueve historias personales, expectativas y relaciones, y no sigue un ritmo lineal ni un plazo fijo.

Socialmente, el posparto suele entenderse como algo breve y limitado a unas pocas semanas, de hecho, muchas mujeres esperan el ultimo control post parto, cuando a los 45 días tienen la última cita con la matrona o médico y con eso… pafff! Se acabó el puerperio. Esta mirada subestima la complejidad emocional del puerperio, que puede extenderse por meses o años, y está influenciada por múltiples factores, incluidos los cambios hormonales, la calidad de apoyo social y las experiencias previas de salud mental.

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Los diferentes conceptos a conocer: melancolía, tristeza, depresión, trastorno adaptativo?

Es importante diferenciar la disforia posparto (melancolía del puerperio o baby blues), que suele durar días o semanas y tiende a resolverse espontáneamente el primer mes, principalmente asociados a los cambios hormonales y el impacto de la maternidad en el esquema mental y familiar.  Ahora, la depresión posparto se mantiene o incluso se intensifica con el tiempo y afecta distintas áreas de la vida.

Las mujeres con depresión posparto pueden experimentar:

• tristeza persistente

• irritabilidad o vacío emocional

• dificultad para concentrarse

• pérdida de interés por actividades antes significativas

• desgaste en el autocuidado

Estos síntomas no son una falla personal o no «querer ponerle empeño», sino señales de que el malestar requiere atención clínica profesional, y su diagnóstico formal exige una evaluación especializada, junto a un tratamiento de la mano de la psicóloga y eventualmente el psiquiatra.

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La historia familiar también afecta el riesgo de depresión

Los antecedentes familiares tienen un impacto significativo en el riesgo de sufrir depresión post parto. El 42% de mujeres con depresión post parto tenía historia familiar de depresión, mientras el 15% de las mujeres no tenía antecedentes familiares de ella [1].

Los factores de riesgo como el estrés, el antecedente de trastornos del estado de ánimo o de ansiedad, tanto durante el embarazo como en otras etapas de la vida, la falta de apoyo social, un temperamento difícil o problemas de salud del bebé, un historial de problemas de pareja, violencia de pareja, abuso en el pasado y otras experiencias traumáticas, sumado a los diversos mecanismos neuroendocrinos, neuroinflamatorios, alteraciones sinápticas, factores genéticos y antecedentes familiares, desempeñan un papel importante en esta enfermedad.

 

Fuente: Revisión narrativa sobre la depresión posparto: un problema que cada día es más común [1].

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El impacto de la depresión posparto no tratada

La depresión en las madres impacta en el funcionamiento general y puede entorpecer la lactancia materna, la conexión del binomio madre-hijo, el cuidado de los bebés y de otros hijos, así como la relación de la madre con su pareja, e incluso se asocia con efectos adversos para la descendencia, como problemas de salud y nutrición, así como un desarrollo atípico en lactantes y niños.

Intervenciones terapéuticas, incluidas psicoterapia, fármacos, mindfulness, ejercicio físico, apoyo social y tratamientos basados en evidencia, no solo disminuyen los síntomas maternos, sino que mejoran la salud mental infantil a largo plazo.

Estos hallazgos subrayan una realidad: la detección temprana junto a la psicóloga perinatal y el tratamiento oportuno son cruciales, no solo para el bienestar de la mujer que acaba de dar a luz, sino para toda la familia.

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¿Por qué muchas mujeres no buscan ayuda?

Uno de los mayores obstáculos para detectar y tratar la depresión posparto es que no siempre se manifiesta de forma visible. Muchas mujeres siguen cumpliendo con sus tareas cotidianas y cuidando, incluso cuando internamente luchan con un malestar intenso. Desde fuera, pueden parecer “bien”, lo que dificulta que quienes las rodean reconozcan una situación que no es visible a simple vista.

Además, la falta de espacios seguros para expresar lo que realmente se siente, junto con la presión social para mostrar solo una maternidad feliz y controlada, profundiza la sensación de aislamiento. Muchas mujeres sienten que no debería sentirse así, o que su experiencia no será comprendida o será juzgada, lo que retrasa aún más la consulta profesional. A esto podemos sumar la superposición de la opinión de la pareja masculina que ante la solicitud de ayuda reacciona bajándole el perfil y normalizando la situación.

Hablar de depresión posparto no es exagerar ni alarmar. Se trata de nombrar una realidad frecuente, visibilizar una brecha importante en la detección y el acceso a tratamiento, y abrir un espacio de reconocimiento sin culpa ni vergüenza.

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La importancia del acompañamiento emocional profesional

Pedir ayuda no es un signo de debilidad: es una forma de cuidado propio y familiar. Un acompañamiento emocional y profesional puede marcar una diferencia significativa en cómo se vive esta etapa.

La psicoterapia con psicóloga perinatal especialista, pretende generar un espacio seguro, sin juicio y centrado en tu experiencia, con el fin de:

• Expresar lo que sientes con libertad

• Obtener una evaluación clara de tus síntomas

• Acceder a orientación práctica para manejar el malestar

• Construir estrategias de autocuidado ajustadas a tu realidad

• Integrar el proceso emocional del posparto sin presión

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Si sientes que estas viviendo síntomas de depresión post parto, agenda una sesión de telemedicina la psicóloga María Francesca Espinoza desde tu casa, con apoyo profesional accesible y respetuoso centrado en ti y en tu bienestar emocional.

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La depresión posparto es común, afecta a muchas mujeres y tiene impacto real en la salud mental de la madre y del niño si no se detecta y trata a tiempo. La evidencia científica reciente señala la necesidad de diagnóstico precoz, acceso a tratamiento y atención integrada, incluyendo el apoyo emocional especializado.

Cuando nace un bebé, también nace una mujer nueva — y esa mujer también necesita ser cuidada.

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1 [https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75262024000400271]